Für viele erfolgreiche Menschen ist ein offenes Geheimnis, dass die Gewohnheiten den Erfolg ausmachen. Aus diesem Grund will ich Dir heute sechs Gewohnheiten erfolgreicher Menschen aufzeigen.
1 Der frühe Vogel fängt den Wurm
Das positive am frühen aufstehen und hier Deine Habits aufzubauen, habe ich bereits in einem Blogeintrag beschrieben. Dort geht es um die Miracle Morning Gewohnheiten. Mehr Informationen findest Du hier.
Wichtig ist es, dass Du Dir gewisse Gewohnheiten aufbaust. Wie Deine Morgenroutine schlussendlich aussieht ist Dir überlassen. Allerdings sollten diese Gewohnheiten gewusst geschehen. Wenn dies nicht bewusst geschieht, dann verlierst Du die Kontrolle nicht nur für den Morgen, sondern für den ganzen Tag und Dein Energielevel wird über den Tag verteilt nicht sehr hoch sein.
Um hier nur ein paar Beispiele zu nennen, Tim Cook, CEO von Apple, wacht zum Beispiel jeden Morgen um 3:45 Uhr auf. „The Rock“, Dwayne Johnson, wacht um 4:00 Uhr morgens auf, um seine verrückten Workouts zu machen. Der Unternehmer Gary Vaynerchuk steht jeden Morgen um 6:00 Uhr auf, obwohl er wahrscheinlich gar nicht ins Bett gegangen ist. Natürlich gibt es noch viele weitere erfolgreiche Personen. Dies soll aufzeigen, dass viele erfolgreiche Personen früh aufstehen, frei nach dem Motto: Own the morning, own the day.
2 Meditation
Meditation hat in vielen Belangen positive Auswirkungen für Dich. Meditieren kann Dir dabei helfen, Deinen Stress, Angst und Depressionen abzubauen. Du gibst Deinem Gehirn eine aktive Pause und entwickelst Mitgefühl und Kreativität.
In stressigen Situation wird Dein limbisches System, besser bekannt als zentrales Nervensystem, hyperaktiv. Dies hat zwei Dinge zur Folge. Zum einen versetzt es uns in einen Überlebensmodus, in dem wir erstarre, kämpfen oder fliehen. Also, der typische Fight or Flight Response auftritt. Du bewegst Dich dann von der Gegenwart in die Zukunft. Zum anderen schalten Deine exekutiven Funktionen ab, was zur Folge hat, dass Du nicht klar denken kannst und in Stresssituationen schlechte Entscheidungen triffst.
3 Treibe regelmäßig Sport
Priorisiere Sport. 76 % der Reichen treiben täglich mindestens 30 Minuten Sport. Zu diesem Ergebnis kam Thomas C. Corley in seinem Buch Change Your Habits, Change Your Life, der fünf Jahre lang die täglichen Gewohnheiten von Selfmade-Millionären untersucht hat.
Change Your Habits, Change Your Life*Hierbei handelt es sich um einen Affiliate-Link.
Ausdauertraining ist zum Beispiel nicht nur gut für Deinen Körper, sondern auch für Dein Gehirn. Deine Neuronen (Gehirnzellen) im Gehirn wachsen. Durch Bewegung erhöht sich die Produktion von Glukose und Glukose ist der Treibstoff Deines Gehirns. Sprich, je mehr Treibstoff Du Deinem Gehirn zuführst, desto mehr wächst es und desto intelligenter wirst Du.
Ein weiterer positiver Effekt ist, dass sich Deine Stimmung verbessert, wenn Du täglich Sport treibst. Dies liegt daran, dass Du Endorphine, also Glückshormone, beim Sport machen ausschüttest.
Ferner lernst Du durch den täglichen Sport disziplinierter zu werden, bekommst mehr Energie und kannst besser schlafen.
4 Bleibe am Ball
Setze Dir nicht nur Ziele und vergesse diese wieder. Nur ca. 8 % erreichen ihre Ziele am Ende des Jahres, die sie sich am Anfang gesetzt haben. Dabei geben 80 % bereits im Februar auf.
Um Deine gesetzten Ziele auch zu erreichen, ist es wichtig Deine Ziele konstant zu reflektieren.
Finde heraus, welche Routine am besten für Dich arbeitet und der Du Deine Ziele und Ansätze häufig neu bewerten kannst. Denn es kann sein, dass Du ebenfalls über einen längeren Zeitraum das Gleiche machst, ohne Dich wirklich weiterzuentwickeln. Zum Vergleich, wenn Du immer mit den gleichen Gewichten im Fitnessstudio arbeitest, dann stagnierst Du und Deine Muskeln wachsen irgendwann nicht weiter, da Du die Gewichte nicht erhöhst.
Ferner kannst Du Dir die Frage stellen, ob Du Dich weiterhin in eine Sache weiterhinarbeiten oder weiterentwickeln möchtest sowie drauffolgend, ob Dein derzeitiger Ansatz der beste ist, um Dein Ziel zu erreichen.
Ganz wichtig dabei ist es, immer am Ball zu bleiben. Vor allem, wenn es härter ist, das Ziel zu erreichen, als gedacht. Ein Ziel sollte nur aufgegeben werden, wenn es sich für Dich wirklich nicht mehr lohnt auf ein gewisses Ziel hinzuarbeiten. Dies kann sein, wenn zwei Ziele widersprüchlich sind oder wenn Du Deine Ziele bewusst umpriorisierst. Wenn Du Dich in einer schwierigen Situation befindest, dann gehe in Dich und schaue, ob es sich auf lange Sicht rentieren wird, Dein Ziel weiterhin zu verfolgen. Falls ja, dann kämpfe Dich durch, bis Du Dein Ziel erreicht hast.
5 Lese mehr Bücher
Erfolgreiche Personen lesen gerne und viel. Dies geht sogar so weit, dass sie sich lieber weiterbilden als sich unterhalten zu lassen. Anstatt auf Netflix Serien zu streamen solltest Du mindestens 30 Minuten pro Tag lesen.
Ich persönlich rate Dir hier, wirklich ein Buch in die Hand zu nehmen und dieses zu lesen. Zur Not tut es auch ein ebook oder auch eine App, die Bücher zusammengefasst bereitstellen. Allerdings nimmst Du am Besten die Informationen auf, wenn Du klassisch ein Buch liest.
Reiche Leute lesen, um neues Wissen zu erwerben oder es zumindest zu erhalten. Dabei zählen Biografien erfolgreicher Personen, Geschichtsbücher und Bücher zur Selbsthilfe sowie zur persönlichen Entwicklung.
6 Priorisiere Deine Umgebung
Es ist wichtig sich mit Personen umzugeben, mit denen Du Deine Ziele teilen kannst. Diese Personen sollten Dich motivieren und helfen, diese zu erreichen. Dein Umfeld ist so wichtig, Deine Ziele zu erreichen. Auf diesem Weg wirst Du Dich verändern und somit gegebenenfalls auch Deine Freunde. Denn Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen Du die meiste Zeit verbringst. Aus diesem Grund solltest Du Dich mit Personen umgeben, die erfolgreicher sind als Du.
Inwieweit setzt Du bereits diese Punkte um und welche Punkte sind neu für Dich? Lass es mich wissen!