Wenn Du Dein Leben zum Besseren verändern willst, geht es um Dich, um die Besonderheiten Deines Lebens, um Deine Ziele und Wünsche und um Deine Entschlossenheit, sich weiterhin um ein erfülltes und gesundes Leben zu bemühen. Das Leben ist eine Reise, und zu akzeptieren, dass viele Aspekte des Lebens außerhalb Deiner Kontrolle liegen, ist eine Möglichkeit, Deine Situation zu verbessern. Du hast die Kontrolle über Deine Einstellung, Deine Perspektive, Deine Widerstandsfähigkeit, Deine emotionale Gesundheit und darüber, wie Du auf jede Situation reagieren, die das Leben Dir bietet. Dein Leben zum Besseren zu verändern ist ein Prozess, keine schnelle Lösung.
1 Verstehe warum Du eine Veränderung brauchst
Verstehe, warum Du Dich ändern musst oder willst. Gefühle der Stagnation, Depression, Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit können aus dem Gefühl resultieren, dass Du keine Kontrolle über Dich selbst oder Dein Leben hast. Wie kannst Du Dein Leben verbessern, wenn Du so sehr in diesem Muster feststeckst? Lebe Dein Leben oder erlaubst Du dem Leben, Dich zu leben? Wenn die Dinge nicht so laufen wie geplant, neigen die meisten Menschen dazu, negative Gedanken über sich selbst zu haben. Das ist eine natürliche Reaktion, aber das heißt nicht, dass man sie nicht ändern kann.
Hierbei kann Dir auch dieser Artikel weiterhelfen.
2 Bestimme Deinen aktuellen Kontrollpunkt
Im Internet gibt es einen einfachen Wahr/Falsch-Test, mit dem Du in etwa zehn Minuten herausfinden kannst, wo sich Dein Kontrollpunkt befindet. Mache den Test und berechne Dein Ergebnis. So erfährst Du, wo Du Dich gerade befindest, und kannst beginnen, Deine Lebensphilosophie zu verstehen.
Wenn Du Deine Überzeugungen und Deine Fähigkeit, mit Widrigkeiten umzugehen, verstehen, kannst Du herausfinden, wo Du anfangen musst, Deine Einstellung zum Leben auf eine positivere, stärkere Weise zu ändern.
3 Deine Denkmuster verändern
Beginne mit Hilfe eines Tagebuchs, Dein Leben aus einer stärkeren Perspektive zu betrachten. Die Kraft Deiner Worte wird Dir deutlich machen, dass Du die Wahl hast, wie Du Dein Leben siehst. Wenn Du Dir dieser Möglichkeit bewusst wirst und die Macht verinnerlichst, die Du hast, Dein Leben nach Deinen Vorstellungen zu leben, wirst Du beginnen, Dein Leben zum Besseren zu verändern. Beginne damit, Deine Reaktionen unter dem Gesichtspunkt der Wahlmöglichkeit, der Ermächtigung und der positiven Wertschätzung neu zu formulieren, indem Du die Gefühle nutzt, die Du in Deinem Tagebuch aufgeschrieben hast. Mache Dir Deine eigenen Entscheidungen, Deine Zeit und Deine Konsequenzen zu eigen und sei realistisch, was Deine Rolle als Person in den Ereignissen Deines Lebens angeht.
4 Dein Leben zum Positiven verändern
Ändere das Negative in Deinem Leben zum Positiven. Beginne, Deine neu gewonnene Freiheit und Macht in der realen Welt anzuwenden. Dein Leben zum Besseren zu verändern, beginnt damit, dass Du Deine Einstellung zu Dir selbst und Deinem Leben änderst. Achte darauf, wie Du mit Dir selbst sprichst, wenn Du enttäuschst oder verärgert bist. Nutze Dein Tagebuch, um alle negativen Gedanken zu notieren, die Dir im Laufe des Tages kommen. Stelle zum Beispiel auf Deinem Handy einen Alarm ein, der Dich stündlich daran erinnert, heute positiv mit Dir selbst zu sprechen. Fertige kleine Poster mit der Aufschrift “Nur positive Selbstgespräche” an, die Du neben Deinem Bett, an den Wänden Deines Büros oder in Deinen Notizbüchern anbringen kannst.
Übernimm die Verantwortung dafür, wie Du Dich selbst behandelst und mit Dir selbst sprichst. Das Gefühl, dass Du es verdienst, Dein Leben zum Besseren zu verändern, wird zu einer positiven Veränderung führen.